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Apps para controlar el azúcar

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Escrito por Esther Blanco

Según la OMS, en la actualidad hay más de 400 millones de personas que sufren diabetes en todo el planeta. Debido a estas alarmantes cifras, se han llevado a cabo una serie de iniciativas para prevenir el problema, facilitar su diagnóstico y medir la glucosa. Una de las más prácticas y eficaces son las apps para controlar el azúcar que vamos a ver en la entrada de hoy.

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¿Cómo controlar la diabetes con el móvil?

Los teléfonos móviles siempre nos acompañan en nuestro día a día, ya que este dispositivo es capaz de conectarnos a las redes sociales, visitar páginas webs, pagar nuestro billete de autobús y, por supuesto, realizar llamadas. Pero también es una potente herramienta para cuidar nuestra salud y realizar el seguimiento de todo tipo de enfermedades crónicas, como es el caso de la diabetes.

Una app medidor de azúcar funciona de forma similar a un glucómetro, ya que puede almacenar información y mostrar los datos a los usuarios de forma muy sencilla. Pero realmente le sacamos todo su potencial cuando se combina con un glucómetro con capacidad para conectarse al móvil. De esta forma, las mediciones se registran en tiempo real, se pueden ordenar y compartir con el médico. Además, dispone de herramientas para generar gráficos y analizar los datos estadísticos.

Apps para la gestión de la diabetes

A continuación, vamos a ver algunas de las mejores apps para controlar el azúcar.

Social Diabetes

Esta aplicación funciona como un diario personal, ya que podemos hacer un seguimiento de nuestra dieta, la cantidad de insulina que debemos inyectarnos o analizar nuestro nivel de glucosa en sangre. Todos los datos se almacenan en la nube y se pueden compartir con los profesionales médicos. Es totalmente gratis, pero si accedes a la versión Premium desbloquearás funciones avanzadas y contarás con servicio de teleasistencia.

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Bant

Los diabéticos han de conocer cómo responde su cuerpo ante el ejercicio físico o ciertos alimentos. Para ello nada mejor que Bant, una app que nos permite medir el azúcar de los alimentos o los pasos que hemos andado cada día. También podemos subir imágenes de lo que hemos comido, para que así sea más sencillo relacionar el nivel de glucosa con nuestros hábitos cotidianos.

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FEDEdiabetes

Esta aplicación ha sido desarrollada por la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE) para ayudar a los pacientes a llevar mejor la enfermedad, especialmente aquellos más jóvenes. Nos muestra información sobre la mejor forma de cuidarnos, con consejos y mensajes motivadores para que lleves una dieta equilibrada y salgas a hacer ejercicio regularmente. Además, cuenta con una extensa base de datos de las calorías consumidas, medicamentos que tomamos, peso, tensión arterial y valores glucémicos.

fede app

La importancia de medir el azúcar en los alimentos

Para prevenir la aparición de diabetes o controlar su evolución, debemos tener mucho cuidado con los alimentos que introducimos en nuestra dieta. Lo ideal es comer muchas verduras y dejar a un lado los productos grasos, con muchos hidratos de carbonos y azucares. Si quieres conocer la composición de cada alimento puedes acudir al denominado índice glucémico, que determina el nivel de hidratos y cómo afecta al azúcar en sangre.

Para que te hagas una idea, el top de los menos recomendables está encabezado por el pan blanco, la miel, las patatas al horno, las zanahorias y los refrescos. Mientras que las ciruelas, lentejas o la leche se encuentran entre los alimentos con menor índice glucémico. Teniendo en cuenta esta información, confeccionaremos nuestra dieta de la forma más equilibrada posible, ya que los hidratos y azúcares también son esenciales para el organismo.

Apps para controlar el azúcar

Seguimos con algunas de las apps para control de azúcar más populares en la actualidad.

MySugr

MySugr es un medidor de glucosa que además nos permite llevar un registro de glucemia y los niveles de carbohidratos. Para así evitar los picos altos y bajos que pueden causar graves problemas de salud a medio y largo plazo. Será más sencillo que nunca recopilar toda la información que necesitas sobre dietas, medicinas o insulina. Y tiene una interfaz muy sencilla que entenderán incluso los usuarios menos dados a las nuevas tecnologías.

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One Drop

Si eres usuario de iPhone, te recomendamos que descargues One Drop de la App Store. Incluye un completo medidor de glucosa con Bluetooth, sistema de compra de tiras reactivas, información nutricional de los alimentos y recordatorios para que no se te pase nada por alto. Además, con esta app para diabetes podemos organizar el menú y las actividades físicas, así como recibir recomendaciones personalizadas para mantenernos en unos niveles de azúcar en sangre adecuados.

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Por último, esta app medidor de azúcar nos ayuda a llevar un registro de la glucosa y las zonas del cuerpo donde nos hemos pinchado. También podemos introducir nuestras horas de sueño, los hidratos, proteínas y grasas que contienen los alimentos que comemos o el tiempo que dedicamos a hacer ejercicio. Y mediante el correo electrónico, compartiremos sin problemas estos datos con nuestro médico para mejorar el tratamiento.

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Hasta aquí nuestra entrada de hoy, en la que hemos hablado de las mejores app para medir el azúcar que existen en la actualidad. ¿Tienes diabetes? ¿Conoces a algún familiar o amig@ que tenga esta enfermedad? ¿Crees que son realmente útiles estas aplicaciones? Como siempre, nada nos haría más feliz que leerte en los comentarios. ¡Hasta la próxima!

Acerca del autor

Esther Blanco

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